Känner du dig stressad?

Känner du dig stressad?

Tyvärr är det många av oss som av och till känner oss stressade. Det kan det vara många orsaker till. Det finns dock vissa tricks att ta till för att varva ner. Varför inte ta ett varmt bad med lite eteriska oljor i badkaret? En god parfym kan också vara härligt att sätta på sig.

 

Andra tricks

Att gå en lång promenad kan göra underverk när du känner dig stressad. Det är speciellt bra att göra det ute i naturen. Hur härligt är det inte att ta en lång promenad när det är snö ute? Att se snön falla ner kan vara otroligt avstressande.

 

Meditation eller yoga kan vara bra mot stress. Du lär dig att på ett bra sätt enklare styra dina tankar. Kom ihåg att hålla den semester du är berättigad till.

 

Har du små barn kan det vara en bra idé att be släktingar om hjälp och avlastning. Har du inte sådana till hjälp kan det vara förnuftigt att se om du kan hitta någon annan som kan passa dina barn av och till så att du kan få en välbehövlig paus.

Om du verkligen känner att du är stressad kan det vara en bra idé att gå till en stresscoach. Så kan du få mer specialiserad hjälp. Tänk på att även regelbunden motion och en sund kost hjälper dig att hålla stresshormonerna nere. Att äta för mycket snabbmat är verkligen inte sunt i längden. Det är givetvis inte bra att röka och dricka för mycket alkohol om man känner sig stressad. Det är säkert råd som du redan har hört om men de kan aldrig upprepas för många gånger.

 

Följer du ovanstående råd är du förhoppningsvis en liten bit på väg mot en mindre stressande vardag. Det kräver tålamod och en stor portion arbete men det är i det långa loppet det mest förnuftiga.